Óleo de coco: O nosso grande aliado

Oi lindonas, tudo bom?

Para quem não conhece o óleo de coco ou azeite de coco, é um óleo vegetal com milhões de utilidades. É um aliado para a beleza, para a saúde e até mesmo para a casa.

Na saúde o óleo de coco ativa o sistema imunológico, ajuda a emagrecer, diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom. 

Cozinhar com o óleo de coco pode ser ótimo para saúde e deixar um gostinho maravilhoso na comida.

E além do mais, o óleo de coco é termogênico, o que significa que ajuda o corpo a queimar calorias, portanto aumentando o metabolismo.

E quando o assunto é beleza, ele não fica para trás. O óleo é maravilhoso para hidratar o cabelo, o rosto, os lábios e tirar a maquiagem.

Fazer umectação capilar com o óleo pode hidratar os fios e reduzir a queda. Além de dar brilho e fortalecer o cabelo.

Na área dos olhos, pode servir para tirar o delineador e o rímel com mais facilidade, hidratando o local e prevenindo rugas.

Passar o óleo de coco nos lábios também é muito bom, pois hidrata os lábios.

E não acaba por aí. Na madeira o óleo de coco dá brilho aos móveis e também lubrifica dobradiças.

Você pode usar também em vasos de cerâmica, para dar brilho e ativar a cor natural dos vasos.

Obs: Usem o óleo de coco extra virgem

E aí minhas princesas, gostaram? Realmente o óleo de coco é maravilhosa e um super aliado em nosso dia-a-dia.

Um beijão.

Sal engorda?

Se a pergunta fosse feita a alguns anos atras,a resposta seria NÃO.Mas a ciência está sempre trazendo novas verdades,vem mostrar que o sal pode,sim ter um papel considerável pelos quilos a mais.

Alternativas saudáveis

-Sal Light: Possui 50% de cloreto de sódio e 50% de cloreto de potássio-A aversão refinada tradicional tem 99% de sódio.

-Sal Marinho:Não passa pelo processo de refinamento.Em sua composição tem uma quantidade maior de flúor,cálcio,magnésio...

-Sal Rosa:Mais caro,vem das regiões montanhosas do Himalaia,na Asia.Possui mais de 50 tipos de minerais.

-Sal Verde:Feito da planta SARCOCORNIA AMBÍGUA,da região Sul.Ainda em pesquisa,tem três vezes menos sódio que o sal de cozinha.

Suco detox - Anti celulite e emagrecedor - Receitas

1 – Suco de clorofila

Ingredientes

1 Rodela de gengibre
¼ de pepino (sem casca)
2 ou 3 Folhas de alface
1 Colher (sopa) de aveia
2 Folhas de couve manteiga
1 e ½ Litro de água bem gelada
1 Maçã com casca e sem as sementes

2 – Cenoura com maçã

Ingredientes

1 Folha de couve
1 Colher (sopa) de chia
1 Maçã
200 Ml de água de coco
Folhinhas de hortelã a gosto
½ Pepino
½ Cenoura

3 – Suco termogênico

Ingredientes

Gengibre ralado a gosto
2 Maçãs com casca
2 Folhas de chicória
3 ou 4 Folhas de couve
2 Folhas de alface
1 Ramo de salsinha
1 Pepino com casca

4 – Suco limpeza total

Ingredientes

50 Ml de água
2 Cubinhos de gelo
1 Rodela de pepino
1 Maçã verde
1 Fatia de abacaxi
1 Pedacinho pequeno de gengibre
1 Colher (sobremesa) de chia
1 Folha de couve

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OBS: todos esses sucos devem ser batidos no liquidificador e tomado na hora para que seja aproveitado todos os nutrientes...não deve ser coado!!!

todos esses sucos não apenas emagrecem como hidrata,limpa,faz muito bem para a pele,para os cabelos e é anti celulite Emoticon smile

Esse tipo de suco é muito rico em vitaminas e minerais, mas não é só isso. Também tem ação antioxidante, portanto, é uma excelente arma para ajudar o organismo a combater os radicais livres, substâncias que aceleram o processo de envelhecimento e podem provocar doenças sérias como o câncer.

O suco detox também favorece o equilíbrio do organismo, e se você utilizar esse suco juntamente com a reeducação alimentar, conseguirá perder peso com mais facilidade.

No que diz respeito à perda de peso, o suco detox verde, além de ajudar o seu organismo a se livrar de substâncias maléficas, também ajuda no aumento da sensação de saciedade, evitando que você exagere no momento das refeições.

Mas apesar de benéfico, o suco detox não deve ser tomado em excesso, pois em grandes quantidades pode provocar vômitos, diarreia e sobrecarregar os rins. O ideal é tomar até 500 ml por dia, não mais do que isso.

Outro cuidado que você deve ter, é nunca tomar o suco junto com as refeições, pois ele pode provocar competição na absorção de nutrientes. Também é importante evitar tomar antes de fazer exercícios físicos.

O suco detox verde é excelente para ajudar a desintoxicar o organismo, manter a saúde e favorecer o processo de emagrecimento. No entanto, não basta apenas tomar ele todos os dias.

Se você deseja ter mais saúde, disposição e um corpo sempre bonito, precisa também manter uma alimentação balanceada e fazer exercícios físicos de forma regular.

É ótimo que tome em jejum.